Como adaptar a casa para necessidades futuras
À medida que envelhecemos, é importante adaptar a nossa casa para responder às nossas necessidades futuras. A mobilidade reduzida e a necessidade de acessibilidade tornam-se mais relevantes, e é essencial garantir que a nossa casa seja um ambiente seguro e confortável. A seguir estão algumas dicas para preparar a casa para o envelhecimento.
Adaptações necessárias na casa
Comece por avaliar os diferentes espaços da casa e identificar as áreas que necessitam de adaptações. Verifique se há obstáculos ou itens que possam representar um risco de queda, como tapetes soltos ou pisos escorregadios. Considere também a altura e a abertura de portas, bem como a altura dos interruptores de luz.
Investir em acessórios e equipamentos adequados
Existem muitos acessórios e equipamentos disponíveis no mercado projetados especificamente para idosos ou pessoas com mobilidade reduzida. Por exemplo, barras de apoio podem ser instaladas nas paredes da casa de banho para ajudar na estabilidade e equilíbrio.Além disso, cadeiras de banho e assentos elevados para sanitas podem ser adaptados para garantir maior conforto e segurança.
Adaptação das casas de banho e cozinha
As casas de banho e a cozinha são áreas da casa exigem atenção especial quando se trata de adaptação para idosos. Instale barras de apoio, além de tapetes antiderrapantes. Na cozinha, garanta que os utensílios e armários sejam de fácil alcance e que os eletrodomésticos possuam formas simples de usar.
Cuidados com os pisos e tapetes
Pisos escorregadios são uma causa comum de quedas em idosos. Certifique-se de que os pisos da sua casa sejam antiderrapantes, especialmente nas áreas com maior tráfego. Além disso, retire os tapetes soltos ou fixe-os adequadamente para evitar escorregamento e quedas.
Iluminação adequada para idosos
Uma boa iluminação é essencial para garantir a segurança e o conforto dos idosos. Instale luzes de qualidade e garanta que todos os espaços da casa sejam bem iluminados. Considere a instalação de sensores de movimento para acender automaticamente as luzes durante a noite, evitando a necessidade de acender interruptores.
Organização e arrumação da casa
Manter a casa organizada e arrumada é importante para facilitar a locomoção e a acessibilidade. Mantenha os objetos do dia a dia em locais de fácil alcance e evite o acúmulo de itens desnecessários. Lembre-se também de organizar os fios elétricos de forma adequada para evitar quedas.
Móveis ergonómicos para idosos
Escolha móveis que proporcionem conforto e sejam ergonomicamente adequados para pessoas idosas. Opte por cadeiras com braços para facilitar o levantar e sentar, e colchões e travesseiros que ofereçam suporte adequado para a coluna vertebral.
Facilitar o acesso às divisões da casa
Certifique-se de que as divisões da casa sejam facilmente acessíveis, principalmente se tiver dificuldades de locomoção. Caso haja escadas, considere a instalação de corrimãos seguros. Se possível, crie um quarto no térreo para evitar a necessidade de subir escadas com frequência.
Evitar obstáculos e quedas na casa
Identifique e elimine possíveis obstáculos na sua casa, como móveis desnecessários ou fios soltos. Certifique-se de que os objetos estejam bem organizados e fora do caminho. Utilize tapetes antiderrapantes e mantenha os corredores e áreas de circulação livres e desobstruídos.
Ao seguir essas dicas e adaptar a sua casa de acordo com as suas necessidades futuras, estará a garantir um ambiente seguro, confortável e acessível para desfrutar da sua casa na idade avançada. Lembre-se de que, em casos mais complexos, é sempre recomendável procurar ajuda de profissionais especializados em adaptações para idosos.
